Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra
fartsleik i Sodvinhallen
Lördag 1 maj 2021 11:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2min/1min fort/moderat til vi ble sliten. Løp første 10 drag med ungdommene og 6 drag alene.
15,67
km
Distans
1:11:26
Tid
4:34
min/km
Snitt
137
Snittpuls
160
Maxpuls
170
Stegfrekvens
27
m
Total stigning (clk)
Hoka carbonX2 feb21
Total distans:
52:53:24
683 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,99 km
17:06
5:43
117
17:06
2,99 km
2
0,50 km
2:00
4:01
129
19:06
3,49 km
3
0,18 km
1:00
5:31
128
20:06
3,67 km
4
0,50 km
2:00
4:01
130
22:06
4,17 km
5
0,18 km
1:00
5:28
137
23:06
4,35 km
6
0,48 km
2:00
4:08
140
25:06
4,84 km
7
0,19 km
1:00
5:15
141
26:06
5,03 km
8
0,47 km
2:00
4:13
142
28:06
5,50 km
9
0,21 km
1:00
4:43
139
29:06
5,71 km
10
0,49 km
2:00
4:03
141
31:06
6,21 km
11
0,21 km
1:00
4:47
135
32:06
6,42 km
12
0,47 km
2:00
4:18
142
34:06
6,88 km
13
0,22 km
1:00
4:37
143
35:06
7,10 km
14
0,48 km
2:00
4:10
144
37:06
7,58 km
15
0,23 km
1:00
4:25
147
38:06
7,81 km
16
0,52 km
2:00
3:52
142
40:06
8,32 km
17
0,19 km
1:00
5:21
142
41:06
8,51 km
18
0,49 km
2:00
4:05
145
43:06
9,00 km
19
0,21 km
1:00
4:40
143
44:06
9,21 km
20
0,50 km
2:00
4:01
143
46:06
9,71 km
21
0,04 km
0:13
5:01
146
46:19
9,76 km
22
0,50 km
2:00
3:58
146
48:19
10,26 km
23
0,21 km
1:00
4:46
144
49:19
10,47 km
24
0,55 km
2:00
3:39
143
51:19
11,02 km
25
0,05 km
0:11
3:59
136
51:30
11,06 km
26
0,46 km
2:00
4:19
141
53:30
11,53 km
27
0,19 km
1:00
5:15
152
54:30
11,72 km
28
0,53 km
2:00
3:44
146
56:30
12,25 km
29
0,21 km
1:00
4:46
142
57:30
12,46 km
30
0,52 km
2:00
3:50
151
59:30
12,99 km
31
0,21 km
1:00
4:41
151
1:00:30
13,20 km
32
0,54 km
2:00
3:41
151
1:02:30
13,74 km
33
0,20 km
1:00
5:07
145
1:03:30
13,94 km
34
0,41 km
2:00
4:51
152
1:05:30
14,35 km
35
0,23 km
1:00
4:21
143
1:06:30
14,58 km
36
0,44 km
2:00
4:32
154
1:08:30
15,02 km
37
0,22 km
1:00
4:29
153
1:09:30
15,24 km
38
0,42 km
1:57
4:37
145
1:11:27
15,67 km