1978 • Strängnäs

Löt/Malmby rundan

Måndag 3 maj 2021 16:12

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lugn runda, efter två veckas vila, höften kändes inte av alls.
Efter 5km ute i Malmby så sprang man in i hällregnet, men avtog vid Mazda.
10,62   km
Distans
53:24
Tid
5:02   min/km
Snitt
174
Snittpuls
190
Maxpuls
158
Stegfrekvens
70   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:424:421254:421,00 km
21,00 km4:374:371639:202,00 km
31,00 km4:494:4917514:093,00 km
41,00 km5:065:0617519:144,00 km
51,00 km5:095:0917724:235,00 km
61,00 km5:085:0818229:316,00 km
71,00 km5:125:1218434:437,00 km
81,00 km5:155:1517939:588,00 km
91,00 km5:095:0918245:079,00 km
101,00 km5:095:0918350:1710,00 km
110,62 km3:085:0318553:2410,62 km