Löt/Malmby rundan

Måndag 3 maj 2021 16:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda, efter två veckas vila, höften kändes inte av alls.
Efter 5km ute i Malmby så sprang man in i hällregnet, men avtog vid Mazda.

10,62 km
Distans

53:24
Tid

5:02 min/km
Snitt

174
Snittpuls

190
Maxpuls

158
Stegfrekvens

70 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	125	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	163	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	175	14:09	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	175	19:14	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	177	24:23	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	182	29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	184	34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	179	39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	182	45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	183	50:17	10,00 km
11	0,62 km	3:08	5:03	185	53:24	10,62 km