<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Angenete

1971 • Göteborg

Över broarna

Tisdag 4 maj 2021 11:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Liten känning lågt insida hö vad.

18,35 km
Distans

1:28:31
Tid

4:49 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

176
Stegfrekvens

192 m
Total stigning (clk)

Salming Race 7

Total distans:

8:53:31

110 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	138	5:43	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	154	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	158	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	160	20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	161	25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	157	30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	160	35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	160	40:00	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	167	44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	163	49:35	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	158	54:19	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	152	58:51	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	149	1:03:34	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	155	1:08:14	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	156	1:12:55	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	156	1:17:32	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	159	1:22:06	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	161	1:26:46	18,00 km
19	0,35 km	1:46	4:59	165	1:28:32	18,35 km