5st 4or på crossen

Tisdag 4 maj 2021 10:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det började med ett teamsmöte
Lite intervaller efter det
Nöjd med bara puls efter backpassen igår, perfekt

10,15 km
Distans

48:30
Tid

4:47 min/km
Snitt

124
Snittpuls

150
Maxpuls

198
Stegfrekvens

Brooks Hyperion

Total distans:

12:28:18

133 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	101	6:35	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	107	12:18	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	110	17:04	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	125	21:46	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	130	26:25	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	137	30:44	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	138	34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	135	39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	141	43:18	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	134	47:43	10,00 km
11	0,15 km	0:47	5:09	123	48:31	10,15 km