<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rune Gustavsson

1954 • HAJOM

Holkedamm

Tisdag 4 maj 2021 18:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regn

10,31 km
Distans

1:03:39
Tid

6:10 min/km
Snitt

175
Snittpuls

204
Maxpuls

154
Stegfrekvens

238 m
Total stigning (clk)

Adidas Supernova 6 20181113

Total distans:

234:15:52

2110 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	161	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	164	11:19	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	183	17:31	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	187	23:37	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	190	29:56	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	193	35:53	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	190	42:24	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	190	48:14	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	155	54:32	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	149	1:01:28	10,00 km
11	0,31 km	2:12	7:08	148	1:03:40	10,31 km