Halvmara i lägre puls

Onsdag 5 maj 2021 09:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gråtrist med regnhäng som aldrig började.
Låg fart rakt igenom
Sätter ändå B14 pga backarna

22,02 km
Distans

1:53:07
Tid

5:08 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

255 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost-12

Total distans:

347:40:32

3836 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	112	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	125	12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	132	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	141	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	133	28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	131	33:10	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	138	38:05	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	140	42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	140	48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	139	53:12	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	136	58:52	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	143	1:03:51	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	147	1:08:31	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	145	1:13:15	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	145	1:18:28	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	143	1:23:17	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	143	1:28:28	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	149	1:33:49	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	147	1:38:25	19,00 km
20	1,00 km	4:38	4:38	151	1:43:03	20,00 km
21	1,00 km	4:40	4:40	153	1:47:43	21,00 km
22	1,00 km	5:16	5:16	154	1:52:59	22,00 km
23	0,02 km	0:09	5:41	157	1:53:07	22,02 km