Löt/Malmby rundan

Fredag 7 maj 2021 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Höften kändes i början, men efter 2-3km så var det borta, men sedan efter 5 km så vart framsida lår stenhårda. Kändes nästan som lite kramp känning, men kroppen är ju andra sortering.

Invigde nya Saucony Triumph 18, var sköna, men kroppen var ju oskön.

10,02 km
Distans

50:07
Tid

5:00 min/km
Snitt

171
Snittpuls

189
Maxpuls

160
Stegfrekvens

64 m
Total stigning (clk)

Saucony Triumph 18

Total distans:

23:43:46

252 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	128	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	137	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	172	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	177	19:05	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	180	24:09	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	182	29:16	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	182	34:32	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	180	39:40	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	182	44:55	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	185	50:04	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:28	185	50:08	10,02 km