Kvällspass

Söndag 9 maj 2021 18:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite längre, i lugna tempo som boken med Rich Roll rekomenderar för Aerob träning, Rätt sdönt å frestar mindre på kroppen. Men VO2 är nere på typ48 nus.,,

14,04 km
Distans

1:21:07
Tid

5:47 min/km
Snitt

153
Snittpuls

169
Maxpuls

168
Stegfrekvens

144 m
Total stigning (clk)

Fenix 5+Titan

Total distans:

721:12:17

8266 km

Löpning 2011=>nu!

Total distans:

453:48:44

14428 km

HOKA one one Challenger ATR5

Total distans:

107:48:47

1094 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	141	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	151	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	152	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	150	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	155	26:53	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	155	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	155	38:49	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	155	45:20	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	152	51:34	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	157	57:40	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	154	1:03:14	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	154	1:09:05	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	155	1:15:07	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	149	1:20:52	14,00 km
15	0,04 km	0:15	6:02	153	1:21:08	14,04 km