<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

Glittertind med junior

Lördag 8 maj 2021 11:12

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,15 km
Distans

5:34:24
Tid

18:25 min/km
Snitt

113
Snittpuls

160
Maxpuls

20
Kadens

1610 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	22:15	22:15	109	22:15	1,00 km
2	1,00 km	28:46	28:46	132	51:01	2,00 km
3	1,00 km	25:16	25:16	123	1:16:18	3,00 km
4	1,00 km	32:40	32:40	105	1:48:58	4,00 km
5	1,00 km	35:40	35:40	116	2:24:38	5,00 km
6	1,00 km	19:32	19:32	120	2:44:10	6,00 km
7	1,00 km	19:34	19:34	127	3:03:44	7,00 km
8	1,00 km	22:26	22:26	140	3:26:10	8,00 km
9	1,00 km	22:36	22:36	114	3:48:46	9,00 km
10	1,00 km	19:12	19:12	99	4:07:58	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	93	4:13:37	11,00 km
12	1,00 km	7:30	7:30	92	4:21:08	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	97	4:26:15	13,00 km
14	0,31 km	2:09	6:52	100	4:28:24	13,31 km
15	1,00 km	5:12	5:12	98	4:33:36	14,31 km
16	1,00 km	4:26	4:26	97	4:38:03	15,31 km
17	1,00 km	10:51	10:51	92	4:48:53	16,31 km
18	1,00 km	15:11	15:11	107	5:04:05	17,31 km
19	0,84 km	30:20	36:09	92	5:34:24	18,15 km