1978 • Strängnäs

Core träning

Måndag 10 maj 2021 12:01

Styrketräning - Allmänt
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Snabb CORE träning med Nike´s app.

Hög planka
Omvänd crunch
Flutter kicks
Situps hela vägen upp
Toe Touch höger & vänster fot
Omvänd crunch
Toe touch bägge fötterna
Situps med böjt ben (höger & vänster)
Planka med viktöverföring
Omvänd crunch
Situps med rotation (höger & vänster)

Alla övningar - 30 sekunder.
11:17
Tid
85
Snittpuls
117
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Erik Froste

Puls