Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Lilja
1978 • Strängnäs
Core träning
Måndag 10 maj 2021 12:01
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Snabb CORE träning med Nike´s app.
Hög planka
Omvänd crunch
Flutter kicks
Situps hela vägen upp
Toe Touch höger & vänster fot
Omvänd crunch
Toe touch bägge fötterna
Situps med böjt ben (höger & vänster)
Planka med viktöverföring
Omvänd crunch
Situps med rotation (höger & vänster)
Alla övningar - 30 sekunder.
11:17
Tid
85
Snittpuls
117
Maxpuls
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Erik Froste
Puls
