Test 10 K

Måndag 10 maj 2021 11:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista testpasset, nu får jag väl smyga igång igen. Känns definitivt inte helt bra ännu, men bättre för varje dag. Om den trenden fortsätter så bör jag vara tillbaka för fullt nästa vecka. 21 grader när jag startade passet.

10,11 km
Distans

50:20
Tid

4:59 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

152
Stegfrekvens

397 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom X Invincible Flyk...

Total distans:

41:34:43

486 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	131	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	137	10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	148	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	153	20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	151	25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	157	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	154	35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	154	40:14	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	155	45:07	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	156	49:49	10,00 km
11	0,11 km	0:31	4:56	156	50:21	10,11 km