Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Säfström
1983 • Lidingö
Tröskelonsdag
Onsdag 12 maj 2021 09:53
Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4 x 3 km. @ tröskel med 120 sek. joggvila, (3:43, 3:44, 3:48, 3:45).
12,83
km
Distans
51:04
Tid
3:59
min/km
Snitt
155
Snittpuls
175
Maxpuls
184
Stegfrekvens
84
m
Total stigning (clk)
Nike Air Zoom Alphafly Next%
Total distans:
32:02:49
427 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Sara Kvarfordh
,
Elin Tingström
,
Ingvar Olofsson
,
Andreas Hardeström
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Niclas Sjogren
,
Anders Larvia
och
Roger Andersson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,00 km
11:08
3:43
152
11:08
3,00 km
2
0,28 km
2:01
7:18
147
13:08
3,27 km
3
3,00 km
11:12
3:44
159
24:20
6,28 km
4
0,27 km
2:01
7:21
150
26:20
6,55 km
5
3,00 km
11:25
3:48
157
37:45
9,55 km
6
0,27 km
2:01
7:19
145
39:46
9,83 km
7
3,01 km
11:18
3:45
157
51:04
12,83 km
