Distans 14 K

Torsdag 13 maj 2021 17:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bättre i benet i vila, ungefär samma vid löpning. Det går åt rätt håll. Sugen på att börja träna på riktigt.

14,02 km
Distans

1:07:05
Tid

4:47 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

152
Stegfrekvens

417 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% Flyknit par 4

Total distans:

65:37:34

793 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	134	5:26	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	146	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	151	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	154	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	153	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	150	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	154	34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	155	39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	156	43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	155	48:43	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	161	53:27	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	157	58:00	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	163	1:02:33	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	163	1:07:01	14,00 km
15	0,02 km	0:05	3:59	169	1:07:06	14,02 km