Distans 10 K

Fredag 14 maj 2021 12:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I vila så är jag i princip återställd. Känns fortsatt något när jag springer, men det är nog bättre där också. Fuktigt ute. Jobbigt att springa då jag fick en blåsa under foten i veckan och dessa skor är sämst att springa med för den.

10,44 km
Distans

51:18
Tid

4:55 min/km
Snitt

153
Snittpuls

166
Maxpuls

152
Stegfrekvens

260 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom X Invincible Flyk...

Total distans:

41:34:43

486 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	137	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	144	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	147	15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	151	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	159	25:52	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	158	30:36	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	159	35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	157	40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	158	44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	158	49:20	10,00 km
11	0,44 km	1:59	4:29	159	51:19	10,44 km