17 km i Ystad Sandskog

Tisdag 11 maj 2021 17:25

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Missade helgens långpass så sprang lite längre här i stället.

17,34 km
Distans

1:28:10
Tid

5:05 min/km
Snitt

158
Snittpuls

173
Maxpuls

154
Stegfrekvens

35 m
Total stigning (clk)

Altra Torin Knit 3.5

Total distans:

80:47:24

893 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	130	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	139	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	145	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	151	20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	156	25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	162	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	166	35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	166	40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	162	46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	161	51:21	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	163	56:15	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	162	1:01:08	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	166	1:05:59	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	166	1:11:15	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	165	1:16:08	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	161	1:21:27	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	163	1:26:25	17,00 km
18	0,34 km	1:46	5:14	167	1:28:11	17,34 km