Lunchpass

Måndag 31 maj 2021 11:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect
Idag blev det 9 x 3 min intervaller. Dessvärre strömmade en hel skola in o intog löparbanorna precis när jag skulle börja. Friluftsdag tydligen. Så jag lämnade IP och sprang längs gångvägarna istället. Så intervalltiderna är inte jämförbara med de jag brukar springa på bana. Lite uppförsbackar då o då o vägar att korsa. Försökte snitta 6:00-tempo allafall.

7,05 km
Distans

50:06
Tid

7:06 min/km
Snitt

153
Snittpuls

176
Maxpuls

140
Stegfrekvens

31 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Karl-Henrik Karlsson och Kenth Svensson

Kommentarer

Kenth Svensson - 31 maj 2021

Ser bra ut!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	141	6:57	1,00 km
2	0,44 km	3:03	6:54	136	10:00	1,44 km
3	0,49 km	3:00	6:10	152	13:00	1,93 km
4	0,07 km	1:00	14:24	146	14:00	2,00 km
5	0,50 km	3:00	6:02	144	17:00	2,49 km
6	0,08 km	1:00	13:15	147	18:00	2,57 km
7	0,49 km	3:00	6:04	155	21:00	3,06 km
8	0,08 km	1:00	13:04	155	22:00	3,14 km
9	0,49 km	3:00	6:08	163	25:00	3,63 km
10	0,07 km	1:00	14:27	156	26:00	3,70 km
11	0,50 km	3:00	6:00	154	29:00	4,20 km
12	0,08 km	1:00	13:00	157	30:00	4,28 km
13	0,51 km	3:00	5:56	160	33:00	4,78 km
14	0,07 km	1:00	14:22	158	34:00	4,85 km
15	0,47 km	3:00	6:20	161	37:00	5,33 km
16	0,02 km	1:00	40:35	158	38:00	5,35 km
17	0,49 km	3:00	6:04	158	41:00	5,84 km
18	0,07 km	1:00	13:24	160	42:00	5,92 km
19	0,48 km	3:00	6:11	164	45:00	6,40 km
20	0,07 km	1:00	14:13	164	46:00	6,47 km
21	0,58 km	4:07	7:09	159	50:07	7,05 km