Löparkväll

Tisdag 1 juni 2021 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gästspel av Jenny från SFIF, kul.
30-60-90 var tufft som vanligt, lite depp när man bara ser ryggarna försvinna framåt. Lite pepp när man ser de egna snittiderna under dragen. Tack för sällskapet och peppen vänner

8,73 km
Distans

52:11
Tid

5:59 min/km
Snitt

138
Snittpuls

166
Maxpuls

140
Stegfrekvens

71 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 7

Total distans:

17:41:51

184 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell och Tony Elias

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	126	5:43	1,00 km
2	0,59 km	3:18	5:36	133	9:01	1,59 km
3	0,27 km	1:00	3:45	127	10:01	1,86 km
4	0,06 km	1:00	16:08	129	11:01	1,92 km
5	0,14 km	0:32	3:43	121	11:33	2,06 km
6	0,04 km	0:28	12:23	132	12:02	2,10 km
7	0,37 km	1:31	4:05	135	13:32	2,47 km
8	0,10 km	0:59	10:12	127	14:31	2,57 km
9	0,25 km	1:02	4:10	126	15:33	2,81 km
10	0,07 km	0:58	13:00	127	16:30	2,89 km
11	0,14 km	0:31	3:41	127	17:01	3,03 km
12	0,04 km	0:30	11:48	136	17:31	3,07 km
13	0,13 km	0:29	3:51	130	18:01	3,20 km
14	0,04 km	0:30	13:02	131	18:31	3,24 km
15	0,27 km	1:00	3:47	138	19:31	3,50 km
16	0,08 km	0:59	11:39	136	20:30	3,59 km
17	0,11 km	0:33	4:54	127	21:03	3,70 km
18	0,05 km	0:28	10:15	134	21:31	3,75 km
19	0,36 km	1:30	4:10	138	23:02	4,11 km
20	0,07 km	0:59	14:03	134	24:01	4,18 km
21	0,12 km	0:30	4:04	126	24:31	4,30 km
22	0,05 km	0:30	10:46	140	25:01	4,35 km
23	0,25 km	0:59	3:56	138	26:00	4,60 km
24	0,07 km	1:00	14:37	139	27:00	4,66 km
25	0,24 km	1:00	4:06	138	28:00	4,91 km
26	0,06 km	1:01	15:36	129	29:00	4,97 km
27	0,12 km	0:35	4:55	132	29:35	5,09 km
28	0,07 km	0:54	12:19	135	30:29	5,17 km
29	0,25 km	1:02	4:08	137	31:31	5,42 km
30	0,12 km	1:33	12:52	125	33:05	5,54 km
31	0,19 km	0:44	3:50	137	33:49	5,73 km
32	1,00 km	7:23	7:23	142	41:12	6,73 km
33	1,00 km	5:13	5:13	154	46:25	7,73 km
34	1,00 km	5:40	5:40	160	52:05	8,73 km
35	0,00 km	0:06	22:04	162	52:11	8,73 km