Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Löpning med speedad km på mitten
Onsdag 2 juni 2021 11:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mötte upp Niklas och Björn på servettes parkering för lite distanslöpning. Upp till Stonehill i lite ökande fart. 3 varv på banan och tillbaka. Från Endorfinkorset ner till brandstationen, snabbaste km på flera år :D
Lite kantig löpning direkt efteråt
Mkt bra pass
15,49
km
Distans
1:12:07
Tid
4:39
min/km
Snitt
146
Snittpuls
173
Maxpuls
172
Stegfrekvens
116
m
Total stigning (clk)
Hoka one one Rocket X
Total distans:
37:03:50
461 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
,
Niklas Månsson
,
Fredrik Mindelsohn
,
Stefan Claesson
och
Tony Elias
Kommentarer
Samir Touam - 2 juni 2021
Jag tyckte väl att jag hörde något konstigt susande vid lunchtid. Nu förstår jag att det bara var din nia!
Anders Pihl
- 3 juni 2021
Jag får väl busvisla nästa gång :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:59
4:59
124
4:59
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
139
9:55
2,00 km
3
1,00 km
4:37
4:37
144
14:33
3,00 km
4
1,00 km
4:39
4:39
145
19:11
4,00 km
5
1,00 km
4:43
4:43
151
23:54
5,00 km
6
1,00 km
4:36
4:36
150
28:30
6,00 km
7
1,00 km
4:33
4:33
145
33:04
7,00 km
8
1,00 km
4:10
4:10
155
37:14
8,00 km
9
1,00 km
3:06
3:06
171
40:20
9,00 km
10
1,00 km
4:44
4:44
149
45:04
10,00 km
11
1,00 km
4:41
4:41
148
49:45
11,00 km
12
1,00 km
4:52
4:52
146
54:37
12,00 km
13
1,00 km
5:07
5:07
143
59:44
13,00 km
14
1,00 km
5:13
5:13
143
1:04:56
14,00 km
15
1,00 km
4:51
4:51
152
1:09:47
15,00 km
16
0,49 km
2:21
4:47
151
1:12:08
15,49 km