<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nils Hammaräng Grip

1998 • Göteborg

Distans

Måndag 31 maj 2021 10:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med lite löpskolning och strides efter. Kändes inte jättebra men flöt på fint ändå.

12,41 km
Distans

55:39
Tid

4:29 min/km
Snitt

138
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

419 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride

Total distans:

113:04:40

1407 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	125	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	139	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	145	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	140	18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	144	22:38	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	138	26:59	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	135	31:25	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	137	35:48	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	135	40:10	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	135	44:42	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	138	49:21	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	138	53:57	12,00 km
13	0,41 km	1:42	4:10	155	55:39	12,41 km