Lunchsnack runt runt

Torsdag 3 juni 2021 10:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg
3*1km m joggvila
Nerjoggish
2km sub4

BAAM nice väder

Vi hade även en skolklass, 2a-klassare, som skulle springa ett par var, kul och lite kryssande :D

Lite rökta ben från igår, lagom pass

10,25 km
Distans

51:23
Tid

5:01 min/km
Snitt

142
Snittpuls

165
Maxpuls

166
Stegfrekvens

32 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost-12

Total distans:

347:40:32

3836 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Mikael Lipschütz , Tony Elias, Peter Karlsson, Gunnar Durén och Patrik Hägg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	135	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	148	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	150	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	151	22:03	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	157	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	138	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	136	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	127	42:38	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	140	46:34	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	145	50:24	10,00 km
11	0,25 km	1:00	3:57	140	51:24	10,25 km