Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
Löpargruppen på TC.
Torsdag 3 juni 2021 17:33
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppjogg till TC. Sen 4x3 min intervaller plus 500 m med löpargruppen. Lite längre nerjogg.
Varmt men ändå ganska skönt.
14,49
km
Distans
1:11:46
Tid
4:57
min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
45
m
Total stigning (clk)
Salming S2
Total distans:
78:40:30
974 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:46
4:46
138
4:46
1,00 km
2
1,00 km
4:45
4:45
142
9:31
2,00 km
3
1,00 km
4:50
4:50
135
14:20
3,00 km
4
1,00 km
5:44
5:44
122
20:05
4,00 km
5
1,00 km
4:33
4:33
124
24:37
5,00 km
6
1,00 km
3:47
3:47
135
28:24
6,00 km
7
1,00 km
3:51
3:51
140
32:15
7,00 km
8
1,00 km
3:35
3:35
141
35:50
8,00 km
9
1,00 km
6:02
6:02
126
41:52
9,00 km
10
1,00 km
6:07
6:07
129
47:59
10,00 km
11
1,00 km
6:09
6:09
126
54:08
11,00 km
12
1,00 km
5:39
5:39
116
59:47
12,00 km
13
1,00 km
4:49
4:49
123
1:04:36
13,00 km
14
1,00 km
4:49
4:49
143
1:09:25
14,00 km
15
0,49 km
2:21
4:51
159
1:11:46
14,49 km
