Intervaller ☆

Torsdag 3 juni 2021 20:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2k uppjogg
10×400m
/1 min vila
2k nedjogg

galet varmt 🥵☀️

9,23 km
Distans

45:50
Tid

4:58 min/km
Snitt

156
Snittpuls

177
Maxpuls

168
Stegfrekvens

160 m
Total stigning (clk)

Nike Air Zoom Alphafly NEXT%

Total distans:

24:01:40

297 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	134	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	159	10:05	2,00 km
3	0,03 km	0:08	4:48	162	10:13	2,03 km
4	0,40 km	1:31	3:47	164	11:44	2,43 km
5	0,16 km	1:00	6:18	158	12:44	2,59 km
6	0,40 km	1:28	3:39	154	14:11	2,99 km
7	0,11 km	1:00	9:27	152	15:11	3,09 km
8	0,40 km	1:29	3:44	163	16:41	3,49 km
9	0,09 km	1:00	11:01	158	17:41	3,58 km
10	0,40 km	1:29	3:42	158	19:09	3,98 km
11	0,09 km	1:00	10:38	152	20:09	4,08 km
12	0,40 km	1:28	3:41	159	21:38	4,48 km
13	0,10 km	1:00	10:17	158	22:38	4,58 km
14	0,40 km	1:32	3:51	162	24:10	4,98 km
15	0,09 km	1:00	11:27	152	25:10	5,06 km
16	0,40 km	1:29	3:43	160	26:39	5,46 km
17	0,09 km	1:00	11:20	157	27:39	5,55 km
18	0,40 km	1:29	3:42	161	29:08	5,95 km
19	0,13 km	1:00	7:29	163	30:08	6,08 km
20	0,40 km	1:30	3:44	167	31:37	6,48 km
21	0,08 km	1:00	12:20	160	32:37	6,57 km
22	0,40 km	1:30	3:44	162	34:07	6,97 km
23	0,10 km	1:00	10:02	157	35:07	7,07 km
24	0,01 km	0:05	6:22	140	35:12	7,08 km
25	1,00 km	4:58	4:58	156	40:10	8,08 km
26	1,00 km	4:55	4:55	159	45:05	9,08 km
27	0,15 km	0:46	4:57	161	45:51	9,23 km