Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maria
1977 • Hässleholm
*VFF: Tröskel Garnisonen
Torsdag 3 juni 2021 16:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tröskel 3x3 km (4:10 min/km) joggvila 3 min.
Phuuu varmt.. gick tyngre och tyngre..
16
km
Distans
1:08:58
Tid
4:19
min/km
Snitt
149
Snittpuls
163
Maxpuls
184
Stegfrekvens
76
m
Total stigning (clk)
VFF KSO (svarta II)
Total distans:
15:00:13
197 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:54
4:54
129
4:54
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
134
9:48
2,00 km
3
1,00 km
4:41
4:41
138
14:30
3,00 km
4
1,00 km
3:55
3:55
152
18:25
4,00 km
5
1,00 km
3:59
3:59
156
22:23
5,00 km
6
1,00 km
3:54
3:54
157
26:17
6,00 km
7
0,63 km
3:01
4:47
150
29:18
6,63 km
8
1,00 km
4:00
4:00
154
33:18
7,63 km
9
1,00 km
4:02
4:02
156
37:20
8,63 km
10
1,00 km
4:01
4:01
156
41:21
9,63 km
11
0,01 km
0:03
5:19
155
41:23
9,64 km
12
0,62 km
2:59
4:48
144
44:22
10,26 km
13
1,00 km
4:02
4:02
155
48:25
11,26 km
14
1,00 km
4:05
4:05
156
52:30
12,26 km
15
1,00 km
4:03
4:03
155
56:33
13,26 km
16
0,73 km
3:18
4:31
148
59:51
13,99 km
17
1,00 km
4:40
4:40
149
1:04:31
14,99 km
18
1,00 km
4:25
4:25
150
1:08:56
15,99 km
19
0,01 km
0:02
3:00
151
1:08:58
16,00 km