1972 • Bohus Björkö

Kvällspass

Lördag 5 juni 2021 18:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Danmarks nationaldag!! Vädret är strålande nu så vi har klrt så på i kalla vattnet...
3-4 dgr med rejäla dyk, och ett till imorgon så idag missade jag övarvet hemma.
Börjar bli lite slitna, ngn hade lite känning idag å jag häromdan så det blir jätte lugnt tempo. Kör till slingorna, fortsätter in och via lite blå/röd så hittar jag tilbaks å så vägen tillbaka till hamnen i tempo.. Lyckas med neg split med 7sekunder... !!
Inte ont bara svett i värmen!!
10,5   km
Distans
59:08
Tid
5:38   min/km
Snitt
157
Snittpuls
174
Maxpuls
168
Stegfrekvens
18   m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans: 
708:12:46
8112 km
HOKA one one Challenger ATR5
Total distans: 
107:48:47
1094 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:365:361325:361,00 km
21,00 km5:305:3014611:062,00 km
31,00 km5:375:3715116:433,00 km
41,00 km5:445:4415422:274,00 km
51,00 km5:515:5116028:185,00 km
61,00 km5:585:5816134:166,00 km
71,00 km5:325:3216639:487,00 km
81,00 km5:355:3516745:228,00 km
91,00 km5:405:4016651:029,00 km
101,00 km5:275:2716756:2910,00 km
110,50 km2:395:1916859:0910,50 km