5*6min tröskel

Lördag 5 juni 2021 09:31

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1 min joggvila. Snitt ~3.22-23. Helt okej genomfört, trots värme och sega ben. Lagom puls.

15 km
Distans

1:00:30
Tid

4:02 min/km
Snitt

153
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

380 m
Total stigning (clk)

Nike react infinity run sva...

Total distans:

99:26:12

1334 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	124	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	133	9:55	2,00 km
3	0,64 km	3:08	4:56	130	13:03	2,64 km
4	1,00 km	3:17	3:17	150	16:21	3,64 km
5	0,80 km	2:43	3:23	161	19:03	4,44 km
6	0,20 km	1:00	4:56	154	20:03	4,64 km
7	1,00 km	3:26	3:26	162	23:29	5,64 km
8	0,76 km	2:34	3:24	168	26:03	6,40 km
9	0,18 km	1:00	5:27	158	27:03	6,58 km
10	1,00 km	3:25	3:25	165	30:28	7,58 km
11	0,78 km	2:35	3:20	169	33:03	8,35 km
12	0,20 km	1:00	4:53	161	34:03	8,56 km
13	1,00 km	3:20	3:20	167	37:23	9,56 km
14	0,78 km	2:40	3:24	172	40:03	10,34 km
15	0,20 km	1:00	4:55	166	41:03	10,55 km
16	1,00 km	3:21	3:21	168	44:24	11,55 km
17	0,77 km	2:39	3:26	174	47:03	12,32 km
18	0,08 km	1:00	11:47	157	48:03	12,41 km
19	1,00 km	4:40	4:40	147	52:43	13,41 km
20	1,00 km	4:48	4:48	148	57:32	14,41 km
21	0,60 km	2:59	4:59	149	1:00:30	15,00 km