Allard Open 10 000m

Tisdag 8 juni 2021 20:09

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt nöjd!! Pers med en minut😃 Låg rätt stabilt runt 3.20-3.21. Kunde öka lite på slutet men var rejält trött så blev nog ett perfekt upplagt lopp. Körde i godkänna skor också! Första gången sen hösten 2019 jag inte tävlar i karbonskor tror jag😅 gick ju bra!

10 km
Distans

33:23
Tid

3:20 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

119 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Mocho, Isak Hagberg, Henrik Torsner, Timmy Karlsson, Christoffer Hiding, Staffan Westerdahl, Johnny Gustafsson, Roger Carlsson, Simon Sköld och Jonas Wängberg

Kommentarer

Henrik Torsner - 8 juni 2021

Grymt Lukas! Riktigt bra gjort! 👏

Oskar Åstrand - 8 juni 2021

Riktigt fin tid att greja i din unga ålder!! 👍🏼Spännande att fortsättningsvis följa din resa.

Staffan Westerdahl - 9 juni 2021

Vilken fin tid, stort grattis!

Lukas Segersten - 9 juni 2021

Tack grabbar! 😃

Julian Eliasson - 9 juni 2021

Riktigt bra kämpat ska jag slå den tiden får jag nog använda cykel eller träna på bra i några år.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:20	3:21	3:20	1,00 km
2	1,03 km	3:21	3:15	6:41	2,03 km
3	1,02 km	3:22	3:18	10:03	3,05 km
4	1,01 km	3:21	3:18	13:25	4,06 km
5	1,02 km	3:22	3:18	16:47	5,08 km
6	1,03 km	3:21	3:15	20:08	6,11 km
7	1,03 km	3:22	3:15	23:29	7,15 km
8	1,03 km	3:22	3:15	26:51	8,18 km
9	1,03 km	3:21	3:15	30:12	9,21 km
10	1,03 km	3:11	3:06	33:23	10,24 km