Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Löpning 2021-06-09
Onsdag 9 juni 2021 20:42
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Først 5 km rolig løping ute, før gym på Fresh.
Var hos fysio'n på Nimi i dag og fikk en del gode råd ift. knærne. Styrketrening for beina er alfa og omega. Blir nok bra etterhvert.
5,17
km
Distans
30:39
Tid
5:56
min/km
Snitt
125
Snittpuls
163
Maxpuls
164
Stegfrekvens
47
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly 4%
Total distans:
78:21:45
853 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Frode Georgsen
,
Bengt Lund
,
Christopher Aalholm
och
Mikael Karlsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:42
6:42
101
6:42
1,00 km
2
1,00 km
5:56
5:56
122
12:38
2,00 km
3
1,00 km
5:19
5:19
131
17:58
3,00 km
4
1,00 km
5:49
5:49
134
23:47
4,00 km
5
1,00 km
6:00
6:00
138
29:47
5,00 km
6
0,17 km
0:53
5:12
136
30:39
5,17 km
