1977 • Hässleholm

*VFF: Varvet runt + inom Sjörröd

Tisdag 8 juni 2021 16:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Provade på pulserande 500-ingar. Skulle vara växelvis i 3:50/4:20 tempo i 6km. Nådde inte riktigt dit på alla tempo-mässigt, men kändes ok i värmen så förlängde till 8km.
15   km
Distans
1:07:10
Tid
4:29   min/km
Snitt
142
Snittpuls
158
Maxpuls
182
Stegfrekvens
48   m
Total stigning (clk)
VFF KSO (svarta II)
Total distans: 
15:00:13
197 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:085:081305:081,00 km
21,00 km5:035:0312310:122,00 km
31,00 km5:015:0112515:133,00 km
40,50 km1:563:5114417:093,50 km
50,50 km2:144:2814719:224,00 km
60,50 km2:014:0314921:234,50 km
70,50 km2:104:1814923:335,00 km
80,51 km2:024:0215225:355,51 km
90,49 km2:064:1514927:416,00 km
100,50 km1:523:4415129:336,50 km
110,50 km2:114:2215131:447,00 km
120,50 km1:593:5615233:437,50 km
130,50 km2:104:2215135:548,00 km
140,50 km1:573:5515337:508,50 km
150,50 km2:124:2315240:029,00 km
160,50 km2:004:0015342:029,50 km
170,50 km2:084:1815144:1010,00 km
180,52 km2:013:5515446:1210,51 km
190,48 km2:004:0815548:1111,00 km
201,00 km4:484:4814552:5912,00 km
211,00 km4:444:4414157:4413,00 km
221,00 km4:454:451341:02:2914,00 km
231,00 km4:414:411401:07:0915,00 km
240,01 km0:024:381441:07:1115,00 km