Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maria
1977 • Hässleholm
*VFF: Varvet runt + inom Sjörröd
Tisdag 8 juni 2021 16:31
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Provade på pulserande 500-ingar. Skulle vara växelvis i 3:50/4:20 tempo i 6km. Nådde inte riktigt dit på alla tempo-mässigt, men kändes ok i värmen så förlängde till 8km.
15
km
Distans
1:07:10
Tid
4:29
min/km
Snitt
142
Snittpuls
158
Maxpuls
182
Stegfrekvens
48
m
Total stigning (clk)
VFF KSO (svarta II)
Total distans:
15:00:13
197 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
130
5:08
1,00 km
2
1,00 km
5:03
5:03
123
10:12
2,00 km
3
1,00 km
5:01
5:01
125
15:13
3,00 km
4
0,50 km
1:56
3:51
144
17:09
3,50 km
5
0,50 km
2:14
4:28
147
19:22
4,00 km
6
0,50 km
2:01
4:03
149
21:23
4,50 km
7
0,50 km
2:10
4:18
149
23:33
5,00 km
8
0,51 km
2:02
4:02
152
25:35
5,51 km
9
0,49 km
2:06
4:15
149
27:41
6,00 km
10
0,50 km
1:52
3:44
151
29:33
6,50 km
11
0,50 km
2:11
4:22
151
31:44
7,00 km
12
0,50 km
1:59
3:56
152
33:43
7,50 km
13
0,50 km
2:10
4:22
151
35:54
8,00 km
14
0,50 km
1:57
3:55
153
37:50
8,50 km
15
0,50 km
2:12
4:23
152
40:02
9,00 km
16
0,50 km
2:00
4:00
153
42:02
9,50 km
17
0,50 km
2:08
4:18
151
44:10
10,00 km
18
0,52 km
2:01
3:55
154
46:12
10,51 km
19
0,48 km
2:00
4:08
155
48:11
11,00 km
20
1,00 km
4:48
4:48
145
52:59
12,00 km
21
1,00 km
4:44
4:44
141
57:44
13,00 km
22
1,00 km
4:45
4:45
134
1:02:29
14,00 km
23
1,00 km
4:41
4:41
140
1:07:09
15,00 km
24
0,01 km
0:02
4:38
144
1:07:11
15,00 km