Kvällspass

Fredag 11 juni 2021 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev inte ngn löpning från jobbet.. Rapporter om regn, ihop med logistik å lite stel kropp drog ner viljan... så tillbaka hemma blir det en tur innan EM fotbollen drar igång, blåst å grå himmel med "småstökig" men det är Ok då jag håller mig i skogen. Sista par km öppnar sig dock himlen när jag kör vägen hem, så genomvåt sista biten...

10,03 km
Distans

1:01:03
Tid

6:05 min/km
Snitt

155
Snittpuls

176
Maxpuls

162
Stegfrekvens

130 m
Total stigning (clk)

Fenix 5+Titan

Total distans:

721:12:17

8266 km

Löpning 2011=>nu!

Total distans:

453:48:44

14428 km

HOKA one one Challenger ATR5

Total distans:

107:48:47

1094 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	125	6:02	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	140	12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	143	18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	155	24:43	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	160	31:13	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	164	37:03	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	166	43:43	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	169	49:50	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	166	55:24	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	164	1:00:53	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:16	155	1:01:03	10,03 km