Långpass

Lördag 12 juni 2021 10:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

90 min lugnt långpass på programmet idag. Fin tur med bra känsla i kroppen.

18,05 km
Distans

1:34:30
Tid

5:14 min/km
Snitt

147
Snittpuls

171
Maxpuls

190
Stegfrekvens

109 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 11

Total distans:

51:11:49

564 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	155	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	149	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	147	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	152	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	148	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	154	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	148	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	147	41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	151	47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	152	52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	132	57:46	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	134	1:03:01	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	144	1:08:06	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	146	1:13:11	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	149	1:18:23	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	148	1:23:43	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	150	1:29:13	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	151	1:34:18	18,00 km
19	0,05 km	0:12	4:28	150	1:34:31	18,05 km