<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Lillarmsjö

Lördag 12 juni 2021 14:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,09 km
Distans

46:34
Tid

4:37 min/km
Snitt

157
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

92 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 7

Total distans:

74:56:33

856 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	142	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	157	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	154	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	159	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	155	23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	160	27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	164	32:25	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	161	37:07	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	159	41:32	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	160	46:11	10,00 km
11	0,09 km	0:24	4:36	159	46:35	10,09 km