Förmiddagspass

Söndag 13 juni 2021 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ny morgonmil!! Carina på yoga så ger mig ut på slingorna innan frukost. Träffar ganska mkt folk ute. Efter östigen blir det möte med hästar på huvet å vid scoutgården en orienteringstävling mål. Tar rygg på ngn en bit innan jag lämnas ensam vid huvet. Efter killar in målgången för orienteringstävlingen rundar jag novis innan det blir tillbaka till scoutgården där jag får med en karta. Sen blir det bra tempo hem!!! Andra halvan snabbare än första!! Lite mera ansträngning idag....

11,42 km
Distans

1:07:20
Tid

5:54 min/km
Snitt

159
Snittpuls

183
Maxpuls

160
Stegfrekvens

123 m
Total stigning (clk)

Fenix 5+Titan

Total distans:

721:12:17

8266 km

Löpning 2011=>nu!

Total distans:

453:48:44

14428 km

HOKA one one Challenger ATR5

Total distans:

107:48:47

1094 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	132	6:01	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	144	12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	151	19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	156	25:10	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	164	30:40	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	169	36:30	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	174	42:42	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	167	49:07	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	168	54:43	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	162	1:00:01	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	158	1:05:13	11,00 km
12	0,42 km	2:07	5:00	161	1:07:21	11,42 km