Tröskel 3x5 km

Söndag 13 juni 2021 10:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskel 3x5 km med Jenny. Lite ångest innan passet men det gick bra. 20:04-19:43-19:37 min. Bra ben!

21,28 km
Distans

1:37:37
Tid

4:35 min/km
Snitt

153
Snittpuls

193
Maxpuls

152
Stegfrekvens

360 m
Total stigning (clk)

Nike Tempo Next%

Total distans:

31:11:14

402 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	124	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	134	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	141	14:24	3,00 km
4	0,29 km	1:18	4:33	147	15:42	3,29 km
5	1,00 km	4:00	4:00	140	19:42	4,29 km
6	1,00 km	4:03	4:03	154	23:45	5,29 km
7	1,00 km	4:02	4:02	157	27:47	6,29 km
8	1,00 km	4:02	4:02	158	31:48	7,29 km
9	1,00 km	3:59	3:59	171	35:47	8,29 km
10	0,20 km	4:31	23:01	122	40:18	8,48 km
11	1,00 km	3:59	3:59	155	44:17	9,48 km
12	1,00 km	3:57	3:57	185	48:14	10,48 km
13	1,00 km	4:01	4:01	179	52:15	11,48 km
14	1,00 km	3:58	3:58	169	56:13	12,48 km
15	1,00 km	3:48	3:48	168	1:00:01	13,48 km
16	0,07 km	4:06	01:01:14	130	1:04:07	13,55 km
17	1,00 km	3:58	3:58	155	1:08:05	14,55 km
18	1,00 km	4:02	4:02	165	1:12:07	15,55 km
19	1,00 km	3:57	3:57	168	1:16:04	16,55 km
20	1,00 km	3:57	3:57	167	1:20:01	17,55 km
21	1,00 km	3:43	3:43	172	1:23:45	18,55 km
22	1,00 km	5:46	5:46	144	1:29:31	19,55 km
23	1,00 km	4:41	4:41	143	1:34:12	20,55 km
24	0,73 km	3:26	4:41	145	1:37:38	21,28 km