Friskusloppet 10km

Lördag 12 juni 2021 11:00

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Utan tvekan värsta loppet jag sprungit. Visste knappt om man skulle skratta eller gråta när man stod still i motvinden. Var ganska uppgiven stora delar av loppet och kom inte upp så särskilt högt i puls heller. Kul med lopp ändå!

10 km
Distans

32:27
Tid

3:15 min/km
Snitt

172
Snittpuls

180
Maxpuls

180
Stegfrekvens

153 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly Next%

Total distans:

13:07:01

226 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:57	2:57	158	2:57	1,00 km
2	1,00 km	3:08	3:08	168	6:05	2,00 km
3	1,00 km	3:16	3:16	172	9:21	3,00 km
4	1,00 km	3:28	3:28	173	12:49	4,00 km
5	1,00 km	3:13	3:13	173	16:02	5,00 km
6	1,00 km	3:09	3:09	173	19:11	6,00 km
7	1,00 km	3:15	3:15	175	22:26	7,00 km
8	1,00 km	3:24	3:24	176	25:50	8,00 km
9	1,00 km	3:29	3:29	176	29:19	9,00 km
10	1,00 km	3:08	3:09	177	32:27	10,00 km