Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Hasse T
1975 • Kiruna
Luppiobron till Päkkilä
Söndag 13 juni 2021 21:32
Löpning - Progressivpass
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dubbelpass
Öppnade första km lugnt men sedan progressiv ökning genom hela passet. Planen var ett lugnt distanspass men kände mig rikitgt pigg och löpsugen så det blev stegrande fart för varje km.
Första km i 4:50 sen ökande fart och avslutande km i Bäckestabacken i 4:20. 10km passerades på 45:53 min.
11,01
km
Distans
50:13
Tid
4:34
min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
Nike Zoom 3
Total distans:
42:43:14
492 km
Gilla passet
Gillas av
Peter Karlsson