<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Fartlek

Måndag 14 juni 2021 11:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,21 km
Distans

39:16
Tid

4:47 min/km
Snitt

160
Snittpuls

170
Maxpuls

188
Stegfrekvens

19 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

85:56:24

1010 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström och Fredrik Westlund

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,11 km	5:00	4:30	155	5:00	1,11 km
2	0,39 km	2:00	5:04	164	7:00	1,50 km
3	0,44 km	2:00	4:30	163	9:00	1,95 km
4	0,19 km	1:00	5:23	162	10:00	2,13 km
5	0,22 km	1:00	4:31	166	11:00	2,36 km
6	0,56 km	3:00	5:22	159	14:00	2,91 km
7	1,10 km	5:00	4:32	159	19:00	4,02 km
8	0,38 km	2:00	5:15	157	21:00	4,40 km
9	0,44 km	2:00	4:32	163	23:00	4,84 km
10	0,18 km	1:00	5:40	164	24:00	5,02 km
11	0,24 km	1:00	4:05	162	25:00	5,26 km
12	0,56 km	3:00	5:21	156	28:00	5,82 km
13	1,07 km	5:00	4:40	161	33:00	6,89 km
14	0,38 km	2:00	5:13	159	35:00	7,28 km
15	0,46 km	2:00	4:23	161	37:00	7,73 km
16	0,19 km	1:00	5:10	163	38:00	7,93 km
17	0,23 km	1:00	4:23	158	39:00	8,15 km
18	0,06 km	0:16	4:55	162	39:16	8,21 km