Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Alexandersson
1972 • Bohus Björkö
Kvällspass
Måndag 14 juni 2021 18:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En mil efter cyklingen, tom mage, noll energi så väldigt kraftlös första 3-4 km.
Sen får jag syn på en rygg å jag får lite kraft, fortfarande lugnt tempo men ligger å lufsar efter ngn km, kör sen förbi när krafter kommer tillbaka eller förbränning av andra reserver kommer igång. Efter 7-8 km kommer punktont i vad vä. Springer väldigt försiktigt sista km hem, 5dgr/5mil…
Med Mockasiner behöver jag vara försiktigare!!
10
km
Distans
1:00:18
Tid
6:02
min/km
Snitt
148
Snittpuls
166
Maxpuls
162
Stegfrekvens
82
m
Total stigning (clk)
Merrell Trail Glove 5
Total distans:
65:39:26
673 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:38
5:38
132
5:38
1,00 km
2
1,00 km
5:26
5:26
140
11:04
2,00 km
3
1,00 km
5:41
5:41
145
16:45
3,00 km
4
1,00 km
6:01
6:01
139
22:45
4,00 km
5
1,00 km
6:38
6:38
145
29:24
5,00 km
6
1,00 km
5:55
5:55
149
35:18
6,00 km
7
1,00 km
7:00
7:00
149
42:19
7,00 km
8
1,00 km
6:37
6:37
156
48:56
8,00 km
9
1,00 km
5:37
5:37
157
54:32
9,00 km
10
1,00 km
5:46
5:46
159
1:00:18
10,00 km