1972 • Bohus Björkö

Kvällspass

Måndag 14 juni 2021 18:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En mil efter cyklingen, tom mage, noll energi så väldigt kraftlös första 3-4 km.
Sen får jag syn på en rygg å jag får lite kraft, fortfarande lugnt tempo men ligger å lufsar efter ngn km, kör sen förbi när krafter kommer tillbaka eller förbränning av andra reserver kommer igång. Efter 7-8 km kommer punktont i vad vä. Springer väldigt försiktigt sista km hem, 5dgr/5mil…
Med Mockasiner behöver jag vara försiktigare!!
10   km
Distans
1:00:18
Tid
6:02   min/km
Snitt
148
Snittpuls
166
Maxpuls
162
Stegfrekvens
82   m
Total stigning (clk)
Merrell Trail Glove 5
Total distans: 
65:39:26
673 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:385:381325:381,00 km
21,00 km5:265:2614011:042,00 km
31,00 km5:415:4114516:453,00 km
41,00 km6:016:0113922:454,00 km
51,00 km6:386:3814529:245,00 km
61,00 km5:555:5514935:186,00 km
71,00 km7:007:0014942:197,00 km
81,00 km6:376:3715648:568,00 km
91,00 km5:375:3715754:329,00 km
101,00 km5:465:461591:00:1810,00 km