30 min lätt tröskel

Tisdag 15 juni 2021 09:51

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snitt 3.28 min/km. Kändes lätt och fint hela vägen, kanske tack vare lite mer medvind än motvind. Baksidan känns fortfarande lite sliten, men är bättre än igår och känns bättre när jag springer fortare.

15,01 km
Distans

1:01:01
Tid

4:04 min/km
Snitt

145
Snittpuls

169
Maxpuls

170
Stegfrekvens

451 m
Total stigning (clk)

Nike react infinity run sva...

Total distans:

99:26:12

1334 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	121	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	128	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	128	14:41	3,00 km
4	0,06 km	0:19	5:23	125	15:01	3,06 km
5	1,00 km	3:33	3:33	145	18:34	4,06 km
6	1,00 km	3:28	3:28	154	22:02	5,06 km
7	1,00 km	3:28	3:28	155	25:30	6,06 km
8	1,00 km	3:27	3:27	158	28:57	7,06 km
9	1,00 km	3:24	3:24	160	32:20	8,06 km
10	1,00 km	3:27	3:27	161	35:48	9,06 km
11	1,00 km	3:27	3:27	163	39:14	10,06 km
12	1,00 km	3:35	3:35	164	42:50	11,06 km
13	0,63 km	2:11	3:29	165	45:00	11,69 km
14	1,00 km	4:42	4:42	143	49:43	12,69 km
15	1,00 km	4:53	4:53	138	54:36	13,69 km
16	1,00 km	4:53	4:53	137	59:29	14,69 km
17	0,32 km	1:33	4:51	134	1:01:02	15,01 km