LOK-milen

Tisdag 15 juni 2021 17:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ännu ett lite mer aktivt distanspass. Blev igen lite spontant att jag låg på liter mer. Bra känsla hela vägen och något har hänt i min relation till backar:)

10,4 km
Distans

46:07
Tid

4:26 min/km
Snitt

160
Snittpuls

170
Maxpuls

Nike Zoom Fly 3

Total distans:

101:09:13

1233 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	134	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	150	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	160	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	162	18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	163	22:55	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	164	27:29	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	166	31:53	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	166	36:12	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	168	40:35	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	166	44:55	10,00 km
11	0,40 km	1:12	3:00	164	46:07	10,40 km