1973 • Linköping

Halvsnabbt kortpass

Onsdag 16 juni 2021 12:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ville bara få ett kort pass innan fest på jobbet (tågresa dagen efter och skulle inte hinna få till ett pass då). Seg i benen efter tre halvsnabba milpass i terräng på kort tid (även igår) så 5K fick räcka i ”rull” tempo.
5   km
Distans
19:23
Tid
3:53   min/km
Snitt
163
Snittpuls
175
Maxpuls
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans: 
108:51:11
1286 km

Gilla passet

Gillas av Tomas Ewers

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:413:411483:411,00 km
21,00 km3:443:441617:252,00 km
31,00 km3:433:4316411:083,00 km
41,00 km3:373:3716914:454,00 km
51,00 km3:383:3817318:235,00 km
60,00 km1:000:0017319:235,00 km