Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Alexandersson
1972 • Bohus Björkö
Eftermiddagspass
Onsdag 16 juni 2021 17:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag blev det den gamla vanliga asfaltsrundan, lite högre tempo idag lite mera svett.. men försöker hålla nere puls. Det går ganska bra fram till på slutet med motvind å lite hemlängtan. Iallafall inte ont OCH Vo2 åker upp ett hack till 49!!
dag7 idag.
10,02
km
Distans
54:53
Tid
5:29
min/km
Snitt
149
Snittpuls
164
Maxpuls
170
Stegfrekvens
50
m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans:
708:12:46
8112 km
Löpning 2011=>nu!
Total distans:
449:38:19
14389 km
HOKA one one Challenger ATR5
Total distans:
107:48:47
1094 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
128
5:35
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
141
11:00
2,00 km
3
1,00 km
5:29
5:29
145
16:29
3,00 km
4
1,00 km
5:38
5:38
144
22:08
4,00 km
5
1,00 km
5:34
5:34
150
27:41
5,00 km
6
1,00 km
5:26
5:26
156
33:07
6,00 km
7
1,00 km
5:20
5:20
157
38:28
7,00 km
8
1,00 km
5:20
5:20
157
43:48
8,00 km
9
1,00 km
5:30
5:30
156
49:18
9,00 km
10
1,00 km
5:31
5:31
156
54:49
10,00 km
11
0,02 km
0:04
4:48
158
54:53
10,02 km