Lukas Segersten
2000 • Enköping

Allard Open

Onsdag 16 juni 2021 20:06

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9.14.74. Gick möjligen ut något hårt och gick lite långsamt 2a. 3.00, 3.10, 3.04. Ändå pers med 16 sekunder så är riktigt nöjd! Tack Överfjord för lånet av Dragonfly😎❤️
3   km
Distans
9:14
Tid
3:05   min/km
Snitt
186
Stegfrekvens
47   m
Total stigning (clk)

Kommentarer

Julian Eliasson - 16 juni 2021
Mycket bra kämpat! Blir svårt att springa så fort eller snabbare, för mig.
Lukas Segersten - 17 juni 2021
Tack! De kommer :)
Staffan Westerdahl - 17 juni 2021
Det regnar in personbästan för dig nu, stort grattis Lukas :)
Martin Jarbeck - 17 juni 2021
Bra Lukas! Grattis!
Lukas Segersten - 17 juni 2021
Tack hörni! Ja kul när det flyter på 😎
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,02 km3:012:5703:011,02 km
21,03 km3:103:0406:112,06 km
31,04 km3:042:5609:153,10 km