Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maria
1977 • Hässleholm
*VFF: Björkv-Sjörröd-Fp-P2-Kiosken-Hassell-Dammarna
Tisdag 15 juni 2021 16:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Splittrad 10 km: 4-3-2-1 km, 2 min joggvila mellan varje. Fartökning efter varje 4:10-4:00-3:50-3:40 gick väl hyfsat med det. Oavsett ett gött pass.
16
km
Distans
1:07:58
Tid
4:15
min/km
Snitt
150
Snittpuls
171
Maxpuls
184
Stegfrekvens
66
m
Total stigning (clk)
VFF KSO (svarta II)
Total distans:
15:00:13
197 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:40
4:40
149
4:40
1,00 km
2
1,00 km
4:46
4:46
151
9:26
2,00 km
3
1,00 km
4:32
4:32
154
13:59
3,00 km
4
1,00 km
4:12
4:12
158
18:10
4,00 km
5
1,00 km
4:08
4:08
150
22:18
5,00 km
6
1,00 km
4:09
4:09
151
26:28
6,00 km
7
1,00 km
4:03
4:03
150
30:31
7,00 km
8
0,43 km
2:00
4:42
153
32:31
7,43 km
9
1,00 km
3:58
3:58
148
36:28
8,43 km
10
1,00 km
3:56
3:56
151
40:25
9,43 km
11
1,00 km
3:58
3:58
155
44:22
10,43 km
12
0,42 km
2:01
4:47
145
46:23
10,85 km
13
1,00 km
3:55
3:55
150
50:18
11,85 km
14
1,00 km
3:51
3:51
154
54:09
12,85 km
15
0,37 km
2:00
5:23
143
56:08
13,22 km
16
1,00 km
3:47
3:47
151
59:56
14,22 km
17
0,79 km
3:28
4:23
136
1:03:23
15,01 km
18
1,00 km
4:33
4:33
137
1:07:57
16,01 km
19
0,01 km
0:02
4:07
140
1:07:59
16,01 km