Kvällspass

Torsdag 17 juni 2021 18:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kör med Hoka skorna dag 8, lite varmare nu skönt å lite rätt så svettigt. Passar noga på vad å knä, men inte ont nånstans!!
GPS säger att jag e "produktiv" å Vo2 uppe i 49!!
Kanske bra idéer med lugna pass ändå!

10,32 km
Distans

59:23
Tid

5:45 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

105 m
Total stigning (clk)

Fenix 5+Titan

Total distans:

721:12:17

8266 km

Löpning 2011=>nu!

Total distans:

453:48:44

14428 km

HOKA one one Challenger ATR5

Total distans:

107:48:47

1094 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	129	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	144	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	145	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	146	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	154	28:02	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	153	34:20	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	157	40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	164	46:19	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	165	52:04	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	163	57:40	10,00 km
11	0,32 km	1:43	5:18	165	59:23	10,32 km