Löpning 2021-06-18

Fredag 18 juni 2021 19:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ok tur, litt varmt på slutten.

Er påmeldt Nordmarks12ern i morgen, men det blir litt for tidlig for knærne. Men Skeikampen rundt (12 km terreng) 7 august er forhåpentligvis realistisk.

9,28 km
Distans

50:45
Tid

5:28 min/km
Snitt

131
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

114 m
Total stigning (clk)

New Balance 1500v2 - 2016

Total distans:

163:30:13

1862 km

Gilla passet

Gillas av Øistein Røisland, Bengt Lund, Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	115	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	119	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	131	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	133	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	129	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	131	32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	130	38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	140	43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	147	49:24	9,00 km
10	0,28 km	1:21	4:53	141	50:45	9,28 km