<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexandra Laul

1985 • Blattniksele

Intervaller ☆

Fredag 18 juni 2021 21:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,01 km
Distans

39:01
Tid

4:52 min/km
Snitt

154
Snittpuls

171
Maxpuls

172
Stegfrekvens

136 m
Total stigning (clk)

Nike Air Zoom Alphafly NEXT%

Total distans:

24:01:40

297 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	138	5:10	1,00 km
2	0,69 km	3:32	5:07	148	8:42	1,69 km
3	0,20 km	0:46	3:52	162	9:28	1,89 km
4	0,15 km	0:45	5:09	156	10:13	2,03 km
5	0,20 km	0:47	3:57	162	11:00	2,23 km
6	0,14 km	0:45	5:18	157	11:45	2,38 km
7	0,20 km	0:47	3:53	160	12:32	2,58 km
8	0,13 km	0:45	5:40	156	13:17	2,71 km
9	0,20 km	0:45	3:46	161	14:02	2,91 km
10	0,14 km	0:45	5:32	160	14:47	3,04 km
11	0,20 km	0:46	3:48	165	15:33	3,24 km
12	0,13 km	0:45	5:38	160	16:18	3,38 km
13	0,20 km	0:44	3:40	164	17:02	3,58 km
14	0,14 km	0:45	5:23	161	17:47	3,72 km
15	0,20 km	0:44	3:42	167	18:31	3,92 km
16	0,13 km	0:45	5:55	164	19:16	4,04 km
17	0,20 km	0:45	3:47	166	20:02	4,24 km
18	0,14 km	0:45	5:21	159	20:47	4,38 km
19	0,20 km	0:44	3:42	165	21:31	4,58 km
20	0,12 km	0:45	6:15	163	22:16	4,70 km
21	0,20 km	0:46	3:49	165	23:02	4,90 km
22	0,08 km	0:45	8:52	153	23:47	4,99 km
23	0,20 km	0:44	3:39	159	24:31	5,19 km
24	0,14 km	0:45	5:24	155	25:16	5,33 km
25	0,20 km	0:45	3:45	164	26:01	5,53 km
26	0,11 km	0:45	6:56	159	26:46	5,64 km
27	0,20 km	0:45	3:43	162	27:30	5,84 km
28	0,13 km	0:45	5:48	162	28:15	5,96 km
29	0,20 km	0:44	3:39	164	28:59	6,16 km
30	0,13 km	0:45	5:53	163	29:44	6,29 km
31	0,20 km	0:43	3:37	165	30:28	6,49 km
32	0,07 km	0:45	10:30	157	31:13	6,56 km
33	0,01 km	0:07	12:28	137	31:20	6,57 km
34	1,00 km	5:17	5:17	149	36:36	7,57 km
35	0,44 km	2:25	5:33	150	39:01	8,01 km