Eftermiddagspass

Lördag 19 juni 2021 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En sommardag, varmt å lite kvalmigt, dag10 lufsar till färjan å tillbaka viker jag in tilll Ryd/bovik kör kortare bit i terrängen huvudsak på väg. Känns bra men varmt! Firar Bella med sushi i boa efter, tar en stund innan man slutar eftersvettas...

10,1 km
Distans

57:46
Tid

5:43 min/km
Snitt

154
Snittpuls

180
Maxpuls

166
Stegfrekvens

85 m
Total stigning (clk)

Fenix 5+Titan

Total distans:

719:25:06

8248 km

Löpning 2011=>nu!

Total distans:

453:07:46

14421 km

HOKA one one Challenger ATR5

Total distans:

107:48:47

1094 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	150	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	142	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	146	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	147	22:12	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	154	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	154	33:55	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	161	39:54	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	161	46:11	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	161	51:47	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	164	57:10	10,00 km
11	0,10 km	0:37	5:58	165	57:47	10,10 km