Lukas Segersten
2000 • Enköping

Aros invitational 5000m

Lördag 19 juni 2021 16:02

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kände mig stark och drog fram till ca 2km innan Molle tog över. Låg sedan bakom honom och kämpade för att hålla hans rygg. När vi närmade oss 4 kände jag mig stark så jag gick om och körde det sista jag hade och fick till en bra fartökning. Sjukt nöjd med detta lopp i värmen! 3.10, 3.14, 3.13, 3.12, 3.04.
5   km
Distans
15:53
Tid
3:11   min/km
Snitt
184
Stegfrekvens
75   m
Total stigning (clk)

Kommentarer

Staffan Westerdahl - 19 juni 2021
Stort grattis till ditt nya PB, Omänskligt bra sprunget i värmen :)
Lukas Segersten - 20 juni 2021
Stort tack Staffan och bra kört igår du med! :)
Staffan Westerdahl - 20 juni 2021
Tackar :)
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,01 km3:103:0803:101,01 km
21,02 km3:143:0906:242,04 km
31,03 km3:133:0609:373,07 km
41,03 km3:123:07012:494,10 km
51,03 km3:042:59015:535,13 km