Intervaller

Söndag 20 juni 2021 22:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1.5k uppjogg ca
3×1km
/2min joggvila
5×2min
/45sek vila
0.5k nedjogg

8,88 km
Distans

45:07
Tid

5:05 min/km
Snitt

134
Snittpuls

183
Maxpuls

168
Stegfrekvens

284 m
Total stigning (clk)

Nike Air Zoom Alphafly NEXT%

Total distans:

24:01:40

297 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	125	5:33	1,00 km
2	0,57 km	3:15	5:43	132	8:48	1,57 km
3	1,00 km	4:13	4:13	156	13:01	2,57 km
4	0,34 km	2:00	5:58	138	15:01	2,90 km
5	1,00 km	4:18	4:18	137	19:18	3,90 km
6	0,31 km	2:00	6:30	130	21:18	4,21 km
7	1,00 km	4:14	4:14	154	25:33	5,21 km
8	0,26 km	2:00	7:41	140	27:33	5,47 km
9	0,52 km	2:00	3:51	128	29:33	5,99 km
10	0,09 km	1:00	11:03	114	30:33	6,08 km
11	0,51 km	2:00	3:54	109	32:33	6,60 km
12	0,06 km	1:00	17:36	107	33:33	6,65 km
13	0,50 km	2:00	3:59	131	35:33	7,15 km
14	0,08 km	1:00	12:37	136	36:33	7,23 km
15	0,51 km	2:00	3:56	123	38:33	7,74 km
16	0,07 km	1:00	14:18	117	39:33	7,81 km
17	0,53 km	2:00	3:49	113	41:33	8,34 km
18	0,09 km	1:00	11:40	118	42:33	8,42 km
19	0,46 km	2:35	5:40	115	45:08	8,88 km