Distans 11 K

Måndag 28 juni 2021 12:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes som att jag höll på att få en bristning i vaden efter fem km så vände hemåt och lunkade sista biten. Får känna efter ikväll. Väldigt varmt, 26 grader.

11,04 km
Distans

56:59
Tid

5:10 min/km
Snitt

147
Snittpuls

169
Maxpuls

156
Stegfrekvens

276 m
Total stigning (clk)

Nike Tempo Next% Flyknit pa...

Total distans:

119:41:13

1466 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	123	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	143	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	149	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	150	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	151	25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	145	30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	147	35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	151	41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	151	46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	154	51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	156	56:47	11,00 km
12	0,04 km	0:13	4:41	159	57:00	11,04 km